Ins Burnout zu geraten ist keine plötzliche Angelegenheit, sondern eine Entwicklung, die sich lange vorbereitet. Wer gut informiert und wachsam ist, kann schon frühzeitig die Warnsymptome wahrnehmen und gegensteuern. In diesem komplexen Prozess kommen meist mehrere ungünstige Faktoren zusammen, die dann schließlich zur völligen Erschöpfung und zum Zusammenbruch führen. Prägungen aus der Kindheit, konstitutionelle Schwächen, bestimmte Charaktermerkmale und Persönlichkeitsanteile können in Verbindung mit einer schwierigen Arbeits- oder Familiensituation zum Burnout führen. Oft liegt eine hohe Leistungsorientierung in Verbindung mit hohen Idealen vor, die gepaart mit mangelnder Abgrenzungsfähigkeit das Gefühl der Überforderung auslöst. Mit der eintretenden Abnahme der Regenerationsfähgkeit gehen emotionale Veränderungen, Ich-Schwäche und physische Störungen einher, die einen Neuanfang nahezu aussichtslos erscheinen lassen. Sowohl für Betroffene wie für Angehörige kann in dieser Situation ein klarer Blick der Ausweg sein, wie ihn dieser Ratgeber bietet. Er unterrichtet über die Ursachen, die Auswirkungen und Therapiemöglichkeiten bei Burnout und bietet einen umfangreichen Übungsteil zur Selbsthilfe. Vor allem wenn man erschöpft ist, kann einen schon der Umfang entmutigen. Es lässt sich aber gut querlesen und ist so übersichtlich strukturiert, dass man sich das momentan Wichtige herauspicken kann. Für jeden wird ein anderer von den vielen hilfreichen Sätzen der Rettungsanker sein. Über 100 Beispiele aus der Praxis zeigen den Betroffenen, dass sie nicht allein sind. Sie können zugleich ein Wiedererkennen und ein heilsames Erwachen auslösen, so dass sich der Leser selbst mit der rechten Distanz sehen kann ohne dass er das Gefühl hat, dass man ihm zu nahe tritt. Die Autorin hat sich mit Gründlichkeit und Einfühlungsvermögen daran gemacht, das Thema Burnout auszuloten. Die helfende Hand ist ausgestreckt.
